神马品牌网求购二手数控机床:什么减肥方式最有效
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 14:47:39
我原来很瘦但是现在就胖起来了
很难过
有人能帮我吗
很难过
有人能帮我吗
减肥有很多的方法，但是你一定要控制你的饮食习惯。你可以一天三次的正常进食，但是要少吃高脂肪，高蛋白的肉类，多吃蔬菜。还有就是平时不能乱吃零食，尤其是薯片等高热量的零食。还有就是有时间要 多参加体育锻炼，可以是快步走路等，但是一定要经持，保持好一定的强度！
方法很简单。我朋友原来二百多斤，后来坚持跳绳到现在四个月减肥70多斤。不仿试试奥。。。。。很有效果，坚持你也可以。
你一定要少吃东西