广州积分入学条件:什么减肥最有效？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 09:18:26

有氧运动，比如慢跑和爬楼，不要一味节食，反而会有反效果。另外多喝水，少吃主食也都是有效的。

运动，运动，还是运动，什么想走捷径的法子最终都会是图劳。想减啊，你就不要老在这坐着了，出去跑一跑，当然不是跑步那么简单，多和朋友联系，常串串门，多走走业务什么的，把思想放到工作和日常交住中，让自己忙起来就好，等你再想起这个话题时你一定能瘦下去一点

节制食欲＋运动

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