重庆万州格格:如何健身

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/10 08:43:59
我想制定一个自己的健身计划,不知道如何才能达到最佳效果

去个健身房就OK啦,那里的教练都会为你量身定制健身计划D,或者参考一些健身杂志。不过一定不要心急,那样只会起反作用