神马品牌网吸铁石动漫:请问瑜珈可以自学吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/08 10:30:36
因为这一阵子工作比较忙，没时间去健身房，就想在家里自己练瑜珈，但是以前也没怎么系统学过，就买了一些图书和光盘，准备自己在家练。
可是因为以前也练过一点，知道瑜珈里面有配合一些呼吸动作，自己练会不会练不好？还有就是自己练，因为家里没有练功房一样的大镜子，会不会动作不标准而自己不自知呢？
可是因为以前也练过一点，知道瑜珈里面有配合一些呼吸动作，自己练会不会练不好？还有就是自己练，因为家里没有练功房一样的大镜子，会不会动作不标准而自己不自知呢？
瑜珈联系最好有教练指导,因为非常容易受伤,初学者要特别小心
可以自学 基础的瑜伽 书和录像跟着学 没问题
但高级的 还是要老师指导
只要掌握好尺度就行,没必要专门去学~~~~~