神马品牌网血之猎手妓女:褪黑素对改善睡眠真的有效吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 22:56:39
有人用过褪黑素吗？真的能够改善睡眠吗？
资料显示，褪黑素过量使用影响生育能力。
http://health.people.com.cn/GB/14740/21471/3730249.html
而且，脑激素通过肠胃很难进入脑内。
所以想问问，有用过的人觉得效果怎样？
想问问一楼的，你吃的是哪个牌子的褪黑素，我吃的是美国阿拉斯加牌的，每粒3mg。吃了两天，晚上九点吃完睡到3点多就醒了，很准时。
你吃的褪黑素含量多少。
资料显示，褪黑素过量使用影响生育能力。
http://health.people.com.cn/GB/14740/21471/3730249.html
而且，脑激素通过肠胃很难进入脑内。
所以想问问，有用过的人觉得效果怎样？
想问问一楼的，你吃的是哪个牌子的褪黑素，我吃的是美国阿拉斯加牌的，每粒3mg。吃了两天，晚上九点吃完睡到3点多就醒了，很准时。
你吃的褪黑素含量多少。
效果不大,我试过连续失眠一星期,安眠药又买不到,只好买了瓶褪黑素来试,上面写一般情况睡前吃一颗就可以,老年人就可吃2_3颗,我吃了三天,最多时一次吃七颗,跟没事似的,而且现在有资料说吃褪黑素对身体真的不太好,所以劝你还是别吃了,睡前拿热水泡泡脚吧,放松点就好睡了.
可能吧 /。