立式储罐直径高度表:怎么改善睡眠最有效?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/11 00:32:02
我的睡眠总是很不少,且多梦,每天差不多5、6个小时的睡眠。导致现在我的身体内分泌也不太正常。
七叶神安片,这个调整睡眠的效果很不错..而且是中成药,对身休影响也小.
多做运动,运动后睡眠会很好的
睡前喝牛奶,吃苹果。晚饭吃小米粥
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