神马品牌网企业纪检监察工作思路:喝牛奶容易肥吗？？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 18:29:33
牛奶里面有脂肪，
而且高钙的更多~~！
所以我想问：
一般的牛奶每天喝一瓶会肥吗`？？
还有高钙的呢？？
不包在3餐之内~~
而且高钙的更多~~！
所以我想问：
一般的牛奶每天喝一瓶会肥吗`？？
还有高钙的呢？？
不包在3餐之内~~
不仅不会发胖，还可以减肥。包扩吃苹果，西瓜，生萝卜。都可以减肥。一个星期只需空出来一天只吃这些东东，就能达到减费的效果。晚上临睡觉前喝点牛奶能促进睡眠
话外提： 牛奶拒绝的五种食物
网易健康 http://health.163.com
常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。
橘子与牛奶
在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
果汁与牛奶
牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
牛奶与糖
牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
牛奶与巧克力
牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
牛奶与药
有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。
由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。
来源：网易社区
好运
喝脱脂的吧。不肥。
牛奶里又能有多少脂肪呢？牛奶的脂肪含量仅有3%-5%