神马品牌网航模涡轮发动机图纸:我把土豆蒸熟了吃,土豆可以减肥对吗?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 00:45:25
听说可以有饱涨感,但是为什么我越吃越饿??
光吃土豆里是没什么营养的,大部分是淀粉,如果要减肥的话,可以吃些红薯,里面含VC,吃1大块也饱了,味道应该比土豆好吧,还可以补VC.
你是为了减肥才吃蒸熟的土豆吗? 其实减肥最关键不是吃某一种食物.最主要还是靠控制摄入食物的总量或热量. 胖的人除了内分泌失调的外,绝大多数还是摄入的食物热量太高造成的.只要你能控制好每餐吃事先定好的较少的(不是很少的,那样饿的长不了)食物,不要吃含糖高的零食,坚持一段时间,胃口就小了,吃一点就饱了. 吃的少,你自然就瘦了,起码不会遏止住上升的趋势.祝你成功!
我不是很胖,但是也是一个天天喊着要减肥的,我觉得吃什么减肥都不管用,特别是吃什么减肥之类的药物减肥更不可取了,减肥最好的办法还是少吃多餐,这样体重很快就会减下来的
土豆有大量淀粉 可能越吃越胖
你完全错了！土豆含有大量的淀粉！淀粉在人体内要变成糖！（糖尿病人是不可以吃淀粉含量大的食物）而在人体内多余的糖是会变成脂肪的！
可以，但效果不是最佳。