神马品牌网南航a380客机内部图片:怎么才能让眼睛更清澈呢？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 05:30:07
我的眼睛很大，也挺漂亮的，呵呵，遗传的，但就是不太亮，尤其是眼白的地方，总觉得~~~总之就是不清澈，怎么办呢？
离嘈杂的都市人群，找一个环境清静，通风良好的房间，坐下入静即可。从未经历过静坐的人初坐时，心灵可能因烦躁而静不下来。然而，只要全身渐渐放松，抛弃一切杂念，便可“入静而坐”。如果还是无法入静，则采用“逐次观下法”，即“眼观鼻、鼻观口、口观心”，即内心的注意力集中于“脐下三寸”，即中医所说的“丹田”。
此外，坐定后集中注意数息，也会慢慢地静下来。入静后，要特别注意头面部的放松。
如果静坐后用双手对面部以及全身部位进行按摩，其美容效果更为理想。
静坐不仅能美化面部的皮肤，而且能使头发乌黑发亮，眼睛清澈明亮。
我也是( ⊙ o ⊙ )啊！