神马品牌网新疆一只羊多少钱:一天什么时间睡觉最好？睡多长时间
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 04:26:55
中午要午休半个到一个小时，晚上睡觉的时间就因人而异了，建议你查一下健康网，一般八个小时就够了，重要的是早睡早起，十一点以前睡觉比较好，
这个因人而异,一般正常人5-9小时,睡眠时间就挑自己感觉睡眠质量最高的
晚上9:00
中午打个小盹.
8小时就可以.
晚上,因人不同,我是晚上十二点到早上八点
八个小时 成人足够了 祝你好运
晚上11点到凌晨2点是美容时间 因此你保证这一段时间是在睡眠就行 睡多长看你自己 我一天要睡9个半