运通中港:400米跑步的技巧

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 09:06:37
动作应该怎样？

是比赛的话，前100米中速，保持跟紧前两个，接着200米加速，尽量保持和第一距离不远，最后100米冲刺。
提前10分钟热身，保持正确的跑步姿势，三步呼，三步吸，不要用嘴呼吸，还有就是不要穿不适合运动的衣服、裤子、鞋。

400米跑的动作？该怎么跑怎么跑，自己舒服就行
体力分配也很简单，一开始拼命跑，最后100米硬撑，400米跑最后一段会很痛苦的。

400米跑步的技巧 跑步的技巧 求：男子400米跑步技巧。 100米跑步技巧 征询跑步技巧的网站``` 1500米的跑步技巧,知道一点说一点 专家讲解100米跑步技巧 跑步有什麽技巧阿（最好是接力跑 200米.和800米的 跑步有什麽技巧 征询跑步技巧