神马品牌网供电公司是国企吗:午觉睡多长时间最合适？？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 16:03:28
有睡午觉这个必要吗？
不要超过1个小时，因为人的一个睡眠周期在4个小时左右，午睡太长了就容易进入深度睡眠，反而醒来更没有精神
根据有关科学家的研究表明午睡时间半个小时最好，超过一个小时就是使人精神感到不是很好。
不要超过1个小时，因为人的一个睡眠周期在4个小时左右，午睡太长了就容易进入深度睡眠，反而醒来更没有精神
不要超过1个小时,否则会更加想睡，即使醒来也会没精神
一个小时左右,要有睡午觉这个习惯,对身体好
有必要