神马品牌网阳谷电缆厂招聘信息:傍晚跑步有好处吗
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 00:35:48
有，而且是最好的时间，人体最适合在下午4、5点钟运动，这时候人的运动神经最为敏感，运动的效果也很好。
不过跑步的话要躲开马路啥的，选空气好的地方进行：）
下午4点以后跑步比较好.跑步前最好吃点东西,避免空腹跑步,至少也要喝上一杯水.要量力而跑,觉得累了就行了.
有啊 科学研究表明:早上锻炼对心脏不好 而科学家推荐人们在晚上锻炼 而且傍晚人体机能可以得到最大的发挥 这就是为什么大型运动会的竞赛项目都定在傍晚
吃完晚饭30分钟到60分钟后跑步最好
有啊，其实傍晚的空气最好啊