延边大学图书馆:男人能练逾珈吗？逾珈能治疗颈椎病吗？

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/04/28 15:38:38

男人可以练，有的地方瑜加教练就是男的。瑜加治疗颈椎病效果很好，还能有效地治疗肩周炎、腰椎键盘突出。

有个办法是报纸上登的：
用黄豆晒干，作枕头。
要睡的时候，把枕头中间按出一个小坑，使后脑勺放在小坑中，而颈部也被枕头托着。睡着舒服，还有一定的按摩作用。

注意，黄豆要每一两个月拿出来晒干，防止发霉发芽。

发芽了也不要担心.可拿出来洗洗炒着吃

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