唯一没有绯闻的女明星:怎样提高加速力

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 05:39:00

你想问的是爆发力吧？
爆发力来自于力量，本身的身体素质很重要，后天的训练可以着重于腿部的肌肉力量，比如，蛙跳，蹲杠铃，折返跑，但要适度！
同时还要注意踝关节和膝盖的承受能力，不要造成反作用．

练了之后肌肉要放松哦 !!!　　要不然要成死肌肉的　
但我觉得最主要的还是先天养成的 应该是爆发力吧!!!! 不过有智者事尽成!!!!

怎样提高加速力 大学毕业生怎样进一步加速提高阅读和写作水平？ 大学毕业生怎样进一步加速提高语文阅读和写作水平？ 请问大虾，怎样使电脑加速，网速提高了 大学毕业生怎样进一步加速提高阅奴役的阅读和写作水平？ <<飙车>>中,怎样提高汽车的加速性能? 怎样提高自控力 怎样提高婉力？ 怎样提高执行力 怎样提高跳跃力？