神马品牌网如何深化国有企业改革:红豆减肥法
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 07:29:03
网上好像很流行红豆减肥，我觉得这种方法就是在考验人的毅力，可我偏是那种毅力差到极点的人，怎么办啊，有没有人用过红豆减肥，传授下经验，小女子感激不尽！！！！！！！！！！！
最具体的红豆减肥法:
红豆减肥法让大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。密豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！
材料： 红豆——2公斤 沙锅——1个
做法：
1、将1斤红豆浸于水中24小时
2、将泡好的红豆放入沙锅，锅内的水量至少要淹过红豆或干脆满满一锅，并以大火煮滚。
3、大火煮滚之后，再用小火煮30分钟，除了能把红豆的养分再度逼出来之外，还能让红豆的口感更绵密松软。
4、完成后把火关掉，再把水倒干。
5、再度加水把红豆淹满，用大火煮2小时，将红豆煮成泥状。（这是一天半的量）
6、食用之前，放进去一些盐搅拌，可把红豆糖份逼出，吃起来口感更好。
功效分析：
很多肥胖族的朋友属于水肿型或淀粉型，红豆的养分有一个重要功效就是具有去水肿的作用。
食用建议：
一天吃一碗就可以达到减肥的功效
注释：
1、我这里讲的2kg是针对一个礼拜的分量来准备的
2、一定要用沙锅。因为在烹煮过程中，沙锅能保持红豆的功效和养分，这样才能达到减肥的功效。
我没听过，不过我觉得还是多做运动好
每天在什么时间吃啊？