神马品牌网长安cs35发动机乳化:每天晚上跳1000下绳能减肥吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 08:08:27
减肥ing.....
当然可以啊，减肥贵在坚持。
根据骨骼和肌肉传动原理，起码可以减肚子和大小腿。
注意要控制饮食，特别是关注每天摄入的卡路里“热量”，要低于人体需要的，这样身体的脂肪就会燃烧变成了量，就变瘦了。
应该还是有一些效果。计算1000下跳下来时间，就算每分钟80个，1000下在15分钟以内，还达不到有氧运动的标准。所以至于效果，就要看个人了。而且跳绳若方法掌握不当，对关节造成的磨损不小。
另外跳完之后，最好拉拉筋，以防小腿变粗。
可以。
我现在每天晚上跳1000。
可是腿变粗了，粗的不是一点点。
每天跳1000下是多了点,应该跳200下左右.就有明显的效果
好啊 !这样不仅可以锻炼,还可以有助睡眠啊