神马品牌网医疗废物周转箱规格:怎样能有效减肥？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 23:09:27
除了节食
少吃多运动,减肥药都回反弹,对身体也不好
减肥真的没有捷径的
是需要持之以恒的，，最快速的方法就是节食咯
可那样对身体不好，，最健康的方法就是运动加控制饮食咯，那样就一定要持之以恒咯
祝你成功咯～～
你可以早上起来先喝一杯水，再吃饭。每餐要少吃一点，但最好不要不吃，否则伤身体。而且晚饭要少吃，晚上是最会长胖了。晚饭后多运动，如散步，最好不要跑步，会长肌肉的，长了肌肉就难减肥了。