神马品牌网国保测评中心:如何增高？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 23:56:14
我是男孩，今年15岁，身高只有165cm，同学朋友们普遍比我高，好想长高啊……
我的经验，我和你这么大时和你差不多，现在184。
我们那时考引体向上（初中），所以我天天练，初二时就能拿满分，后来我就爱上了篮球，也是没完没了的玩
上高中时179，高中毕业182， 和我一起玩的球友没有太矮的。
我拿人格担保引体现上和篮球绝对能增高，要坚持，但不要忘了学业，这个更重要，我学习就不好，就因为爱玩，我们那个时代正是乔丹时代，所以除了打球还看球特别是NBA.
调整好自己的时间
1．运动：以轻巧的伸展运动为主，诸如游泳和球类运动。
2．营养：大多数矮小儿童并非由于营养不良，而是不均衡的饮食结构影响了营养素的吸收，蛋白质、维生素及矿物质是儿童生长发育不可缺少的物质。
3．睡眠：睡眠有助于人体生长激素的分泌，研究表明，前半夜的熟睡状态是生长激素分泌最好的时机。
矮身材儿童常见病因：
1．遗传。
2．营养失衡。
3．内分泌疾病。
4．精神压力大。
5．环境污染。
生长发育的三个时期：
1．生长快速期：3岁以下。出生后一个月生长速度最快，可增长25cm，第二年生长速度为10cm。
2．生长减缓期：3岁—青春期。每年增长5—7cm。
3．生长加速期：青春期。男孩身高在整个青春期增长25—28cm，女孩身高增长25cm左右。青春期前期（女孩胸部开始发育，男孩开始变声）为身高突增期，女孩月经初潮和男孩首次遗精后进入青春期后期，生长减缓。
没关系,你还小,还有机会,市场上的增高药是虚假宣传,别亲信,你要注意身体,别挑食,把精力放在学习上,你还会长高的,^_^再说,身高不是衡量一个人是否优秀的唯一标准啊
吃绿力胶囊,效果很好.
运动