神马品牌网北京技术市场:如何能避免考试紧张
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 14:06:34
一些心里的调节就不说了！
一位老师教过我一种生理的调节法，我上学时一直用，不错！
考场里，椅子上：
1、深呼吸，闭上眼睛，想象一种东西，注意只是一种东西！专心致志的 想！（比如大海、大海、大海、大海…………）一直想呀想……几分钟就平静了；
2、闭目，想象下面的过程：和煦的阳光从你的头顶射进你的身体，穿过你的全身从你的脚底出来，又回到你的头顶，再流遍你的全身…………，反复想几分钟；
3、想象你过去经历的美好的事情：“我来到海边，吹着海风，和家人一起欢乐的玩耍……”“我上初中时曾经很多次的获得省市的科技比赛大家，真自豪”…………
就这样，试试吧
事先做好考试的准备！复习好了，就有信心，有信心了，就不会紧张！对自己要有信心1信心很重要！信心的前提是，自己已经做好了 所以复习，考试的准备！说到底就是要做好复习。当然也要有良好的作息时间！
大声唱歌，或跟着跳舞，一兴奋就不紧张了
深呼吸
一句话：艺高人胆大！
想想看，你紧张也考不紧张也考，那又何必呢。不要把考试当成什么大不了的事啊。