保定博创物业:怎么减去臀部上的肥肉？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 18:23:54
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做跳绳运动或做高台腿运动，每天晚上睡前快速跳绳200至300下，或者快速做100至200下高台腿动做。保证你能减肥。

1.任何蹦跳运动都是利于美臀的
2.滑旱冰也是不错的办法

俯卧抬腿注意臀部肌肉运动

做愈加

慢跑效果最好了，锻炼臀大肌

怎么减去臀部上的肥肉？ 臀部肥肉怎么减去啊？？？ 怎么健康地减去脸上,腰间,臀部的肥肉? 如何减去大腿和臀部的肥肉？ 怎么减去肚子上的肥肉 怎么减去屁股上的肥肉？ 怎么能减去手臂上的肥肉 我的小腿肌肉已经很发达.现在怎么减去大腿和臀部的肥肉? 怎样有效减去臀部和大腿的肥肉 怎么减去脸上的肥肉