神马品牌网魏建军女儿对象是谁:夏天该什么时候运动?最好做什么运动?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 05:23:44
夏天室外气温比较高，所以不适合做较长时间较剧烈的运动，一般以慢跑15到30分钟比较好，运动量小，全身的肌肉都能活动开，而且因为天气比较日还能起到一点的减肥作用，并且不受场地的限制！如果实在是没有开阔地爬楼梯也是不错的选择！
我是个大学生，每天傍晚6点打篮球到9点，天气那时候还算比较凉快，个人感觉不错，呵呵：）
在早晨或傍晚进行慢跑,晚间可以捎剧烈.天气炎热的时候,游泳是很爽快的.