海洋灾害分类:如何快速对小腿和脸进行减肥？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 09:36:08
由于以前上学时爱打篮球，小腿已经严重发福，最近要去参加模特招聘。才发现自己的腿部有很大问题，特别是小腿。
请问该如何快速减去腿上多余的赘肉，还有如果可以的话，能说下该如何减去脸上的赘肉么？因为我现在才发现自己的脸好象很大的样子。
请不要提供吃减肥药或者节食等BT方法。不过做运动我很乐意，请提供一些简单容易的不需特殊工具在家便能做的运动（愈加就算了）。
如果答案好，我会再加20分```谢谢
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我属于小腿很胖的那种,而且小腿的肉肉很结实.以前我老认为自己小腿根本减不了.可是经过了3个月小腿从37CM减到现在的33.5CM觉的现在好看多了,以前我都不穿裙子的可是现在已经没人说我小腿粗了.现在把我的方法说下,希望对楼主有用:
1,按摩:最好是用迷跌香6滴,丝柏5滴,甜杏仁20ML配好,这个方子据说很管用,不过我嫌麻烦就只是用橄榄油代替.
用油按摩5分钟左右让她完全吸收然后拿保鲜膜包上.
2,这个时候要做运动让小腿出汗,跳绳,跳舞,作操都可以,看个人的体力决定时间,最好在半个小时作用.
3拉伸,这个非常重要,10分钟拉伸一定要作.可以重点针对小腿来作. 什么都可以省这个一定不能 ,不过不拉伸会更粗.
坚持一个星期5次在配合一些消除水肿的食物(现在这个季节吃西瓜就可以)半个月你应该可以看到效果了,小腿不但变细而且线条也会变好.
还有如果小腿粗的人应该少吃一些含淀粉多的食物.淀粉类食物会囤积到腿上.
楼主可以试一下,这个方法虽然有点麻烦但是效果相当的不错.还有如果你小腿的肉可以捏的动,那就不是肌肉只是比较顽固的脂肪多按摩可以把脂肪变软减起来就容易了.
瘦脸我就没有特别好的办法了,我脸也很大试过一些办法都不是特别明显,只能稍微减一点点,多按摩,用一些瘦脸的产品能改善一些但是根除的办法还没找到.继续努力中.
跑步,最好的方法就是跑步了,特明显,还有下蹲,每天坚持就是了,脸部可以打瘦脸针，但一定要注意节食，好了，你现在就行动吧！