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黄昏症候群是什么意思:健身问题
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时间:2024/05/20 12:04:28
现在手腕有点痛,那我现在是不是不该搞些卧推 推肩的运动???????
手腕很重要,特别如果是韧带损伤了,基本上是无法完全恢复的,我的手腕就是,所以最好不要了。
如果是想锻鍊胸肌或者臂肌的,可以紧握拳头,做一些扩胸动作,或者是胸部肌肉和臂肌收紧练习来达到锻鍊效果。
健身问题
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