wwe希斯莱特的纹身:运动过程中什么时候开始消耗体内储存的脂肪?而不是消耗当天从食物等中摄取的能量?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/06/01 11:30:41
先消耗肌肉中的糖原,再消耗体内的脂肪
一般运动一个小时以上才能消耗脂肪!所以要减肥必须运动在一个小时到两个小时,并且当天摄入的热量不能超过消耗的!
先消耗肌肉中的糖原,再消耗体内的脂肪
一般运动一个小时以上才能消耗脂肪!所以要减肥必须运动在一个小时到两个小时,并且当天摄入的热量不能超过消耗的!