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丧尸围城:瞭望塔结局:减肥的进度怎样才可以算是健康减肥?谢谢
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时间:2024/05/20 17:54:31
一个月减3斤是最健康的!
肉类换成豆制品、鱼类,米饭只吃三分之一碗,多吃蔬菜和卡路里低的水果,比如苹果、草莓之类的。
减肥的进度怎样才可以算是健康减肥?谢谢
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