听说练呼拉圈挺好的。还有就是断食疗法,就是前三天喝果菜汁。后四天则逐渐进食。
谢谢
跳绳很管用的
1.严格控制饮食,尽量少吃或不吃高脂肪、高热量的东西;2.坚持每天不少于1个小时的体育锻炼,最好是做仰我起做;