神马品牌网北京拍艺术照哪家好:怎样减肚子，
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 05:04:37
仰卧起坐 要做多少下呢，什么时候做啊，早上还是晚上，还是早晚都做
减肥是考验毅力的好方式.
曾经听健身教练讲,如果要塑身,不能仅仅做某一项运动,像楼上所说,那是达不到效果的.
不管要减哪个部位,首先要进行不少于半小时的有氧运动,如跳绳、跑步，再进行针对性的训练：仰卧起坐……
还有，你所说的肚子指的是小腹还是胃部，两个部位需做的针对训练是不一样的。
曾有人说：看他有没有毅力，就让他减肥去吧！
一定要坚持
晚上做吧~数量可以慢慢增加,不要一下做那么多喔~
给身体一个适应的过程
很管用的,加油喔~
如果你觉得仰卧起坐太累的话,可以试一试练习瑜珈.我觉得很管用,没有仰卧起坐那么累,而且效果显著.试一试吧.现在最流行的减肥方法.
楼上说的太全太完美了
我在补充一条 喝柠檬汁
就是把一个半柠檬榨成汁 然后与3升水混合
一天内喝光这些水 你可以吃东西或者不吃
但当然是不吃效果会更好 如果没有吃其他东西 喝一天就可以减很多 如果吃了东西你就坚持多喝几天 直到你满意吧 现在这个办法很流行啊 尤其是日本 韩国那边哦
坚持每天仰卧起坐.肯定没问题 .
多运动，少吃热量高的食物。