如何将骨头汤熬白视频:我1.64米,150斤,请问我每天应该如何进食如何运动能在两个到三个月内减到标准体重?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/04 16:56:10
控制饮食,不要暴饮暴食,睡觉前3个小时不能进食,注意适当的运动,坚持下来,一定可以苗条
早上吃完了出去散散步
晚上少吃吃完了锻炼一下
减肥方法就是少吃多运动
每天睡前半小时,吃50克纯奶酪,喝50-100ML红酒,这种减肥方法非好健康而且效果非常快。3周可以减掉14斤呢。