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返还定金和赔偿违约金:用什么方法锻炼腕力好?
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时间:2024/05/16 04:28:08
腕力太差,打网球之类的很吃亏!
每天做哑铃也可以,还有用臂力器,每天都做一点,这就行,不能强行练
用哑铃做正反两方向的腕弯举!
握力棒
哑铃!
24小时打游戏
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