返还定金和赔偿违约金:用什么方法锻炼腕力好？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 18:48:58
腕力太差，打网球之类的很吃亏！

每天做哑铃也可以，还有用臂力器，每天都做一点，这就行，不能强行练

用哑铃做正反两方向的腕弯举！

握力棒

哑铃!

24小时打游戏

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