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饥荒海难黄金怎么得:跳绳有哪些好处?减肥?健身?30左右的人跳几下比较合适??
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时间:2024/05/22 02:20:34
跳绳最大的好处就是锻炼身体协调性和小腿爆发力
对减肥也很有功效,30岁没问题,按自己能力跳,逐渐增加数量,原则是不过力
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跳绳,游泳.对减肥有哪些好处!
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