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怎么静心不浮躁:提踵对练弹跳有用吗
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时间:2024/05/23 20:21:44
如果有用 那么一天大概要提几次啊 每隔几天练一次
50一组10组,练小腿
根据自己实际情况来安排锻炼计划,不断增加,很有用的
当然有用,坚持下去,肯定有帮助。
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