宁波波特曼大酒店:13岁的男孩最好在什么时候睡觉最好?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/23 16:24:50
9;00-10;00
人的最佳睡眠是在10-11点这个阶段,这个年龄应该养成早睡早起的好习惯。不过男孩子的惰性很大哦。
早睡早起 地球人都知道 呵呵
看你时间怎么安排了
10点,早了完了都不好,6点或6点半起来。
9点。还有中午要睡1~2小时。
晚9点至早6点
9;00-10;00
人的最佳睡眠是在10-11点这个阶段,这个年龄应该养成早睡早起的好习惯。不过男孩子的惰性很大哦。
早睡早起 地球人都知道 呵呵
看你时间怎么安排了
10点,早了完了都不好,6点或6点半起来。
9点。还有中午要睡1~2小时。
晚9点至早6点