神马品牌网红旗连锁超市客服电话:晚上什么时候睡觉最好？为什么？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 04:53:06
晚上23:00睡觉最好,因为那个时候人精力几乎到的最差的时候,而到第二天早上6:00起床,正好睡了9个小时,一般来说,那是对身体比较好的,有没有听说过一句话,早睡早起身体好!
11点以前
因为十点到11点是皮肤活动最活跃的时间
这个时候对皮肤的养护是最好的
3点左右是睡眠最好的 时候
一般超过了3点的睡眠 就不好了
不信你试试晚上3点起来,然后做点什么,等清醒了再去睡
你会发现睡不着
10点到11点之间，因为这个时间段人的大脑处于最疲惫状态。
10点，对皮肤和疲劳恢复都很好
10－11点啊 小朋友在这段时间内一定要睡着喽 这样才能长身体的 大人嘛11点睡觉就好拉 第二天才会有好精神
晚上最好是在23:00之间就寝啊.因为这样子可以让你成为一个睡美人啊.皮肤会特好.而且正是这段时间是漫漫长夜中最有营养价值的时间哟.