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无纸化通关签约:用亚铃怎么锻炼身体?
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时间:2024/05/22 01:06:47
我前些天买了一对亚铃,想用来活动肩膀,因为我经常坐在电脑前,长时间胳膊很疼,请问用亚铃如果来缓解疼痛?
每天锻炼多长时间合适?
直立上举,直立前平举 直立侧平举
每个动作4组,每组8个
用亚铃怎么锻炼身体?
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早上怎么锻炼身体啊?
室内怎么锻炼身体?
上班族,怎么锻炼身体?
春季怎么锻炼身体健康!!!