可能是太过紧张,肾上腺分泌过多,或者由于某种原因,精神亢奋,建议多运动,听一些柔和的音乐
可能你大脑还出于兴奋状态吧,你应该放松一下自己,不然我怕你会……你可以选择看一些你不感兴趣的书或听一些你不感兴趣的音乐,这样可以帮助你睡眠!
看书,看你不喜欢看的书。看去看去就睡着了~