朗依制药官网:人缺钙是怎么回事?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/19 05:45:49
除了吃钙片外,吃哪些食物是补钙的?
请大家告诉我一些补钙的菜类!
请大家告诉我一些补钙的菜类!
饮食均衡,多吃饭、鱼,煲鱼汤,还有豆类。总之,你胃口好,就不会有缺钙问题。
缺钙会骨质疏轻,除钙片外,煲多点骨汤就能补充所需要的钙质,每天摄取量不一定要很多,多了会容易产生便秘.
喝牛奶
多吃虾皮都可以
偏食是主要因素之一
饮食均衡,多吃饭、鱼,煲鱼汤,还有豆类。总之,你胃口好,就不会有缺钙问题。
缺钙会骨质疏轻,除钙片外,煲多点骨汤就能补充所需要的钙质,每天摄取量不一定要很多,多了会容易产生便秘.
喝牛奶
多吃虾皮都可以
偏食是主要因素之一