早餐在生活中很重要,要做到搭配合理,特别要蛋白质的食用。牛奶+鸡蛋+面包(糕点);豆浆+包子(面食);燕麦片+面包(糕点)。
水果+牛奶+蛋糕
牛奶、面包、鸡蛋、水果。
牛奶+面食+水果
水果、面食、牛奶、鸡蛋豆浆、面食
填饱就好