神马品牌网红灯笼简笔画:早餐问题
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 06:48:48
早餐吃水果(比如橙子、苹果、香蕉)加牛奶，不吃面包、麦片、馒头之类的，这样好吗？
哪位有更专业一点的建议？
哪位有更专业一点的建议？
1；水果不适合空腹吃
2；有的朋友对牛奶酶敏感，空腹喝会腹泻。而且空腹喝会使牛奶营养被快速消化排泄掉，无论从角度看，空腹喝牛奶都是不健康的。建议下午或晚上喝比较好。
3；早上吃点白粥、豆浆、粗麦面包、鸡蛋还是很营养健康的！
早餐千万别吃香蕉!空腹吃香蕉对身体很不好的!不信你查查资料!其余的我就不知道了
不好，早餐是一天中最重要的一顿饭，一定要吃饱，并且要注意营养．对了，千万不要空腹喝牛奶，不容易吸收哦！
牛奶＋面食才是最好的搭配哦，单一哪一样都不好，饭后吃水果，这样才比较科学。
你如果觉得面食会发胖，不如吃点粗粮，如：玉米面、高粱米面大饼，小米，适当吃些荞麦。
早餐可以换着样吃，可以吃：
小米粥＋小咸菜，可以的话加两包子也行。
八宝粥＋小馒头（什么面的看你口味）＋鸡蛋
牛奶＋面包（窝头也行）
早饭后一个水果，如柠檬一个，可以使你一天好心情。
晚饭后一个苹果，可以防多种疾病。
不宜空腹吃橙子、香蕉