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出国签证在哪办理:我想锻炼腿部肌肉,该做些什么运动?
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时间:2024/05/24 06:33:05
负重深蹲最有效
长跑、劈腿将筋拉开、原地高抬腿等可能有效。
高抬腿、蛙跳
跑步
跑步
有个名言好像是:
跑步使人健康,跑步使人健美,跑步使人聪明……
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