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法国民用航空大学排名:怎样练大腿肌?
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时间:2024/05/14 23:51:28
可以做负重深蹲(三组,一组30个),侧踢腿,后踢腿都可以但是贵在坚持!
在健身房深蹲,没有器械就练习蛙跳和后踢腿.
蛙跳,骑自行车,跑步,深蹲
怎样练大腿肌?
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