神马品牌网怎么变牌千术教学视频:临睡吃什么好？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 02:01:35
临睡前半小时最好喝一杯热牛奶，可以促进睡眠，而且能补钙，还能美容，对头发也很好。如果有失眠症状，就喝一杯加了一勺醋的温开水。
睡前喝太多的水早上起来脸部会浮肿，而且容易起夜，呵呵~~~~
纯牛奶
皮肤细胞只有在晚上代谢，喝纯奶美白，还可以促进睡眠。
但是记得要刷牙哦~
喝牛奶，不过要记得刷牙
喝一杯牛奶
牛奶,美容又帮助睡眠,最好别放糖,要热的啊!!
最好喝点水,吃些水果就可以了~~