葫芦丝枉凝眉降b调:怎么让手变细

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/04/27 16:37:44

经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜)

按摩手指的具体做法:
①两手十指交叉相握,然后突然猛力拉开,给指部肌肉以必要的刺激,做10余次;
②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线,刺激其正中点,做若干次;
③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开,并同时从指根关节向指尖做按摩动作,然后再回到指根关节上,每个手指都按摩到,做三次。

没事的时候拿两个水瓶灌满水,当哑铃,举举

用粗盐敷它10分钟


手指还是手臂啊

弹钢琴

少锻炼