杭州市国土局电话:腿太粗了,而且,肥肉越来越多,怎么减啊
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/16 06:06:11
腿太粗了,而且,肥肉越来越多,怎么减啊
可以早晚各做一次跳绳运动,即使没有绳子,只做动作也没关系。最少每次200个以上。
仰卧在床上,做骑自行车的动作或把腿垂直与地面数十分钟也可以。
平时多走走路就可以了。
最重要的是坚持。
跑步 要坚持。。。
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可以早晚各做一次跳绳运动,即使没有绳子,只做动作也没关系。最少每次200个以上。
仰卧在床上,做骑自行车的动作或把腿垂直与地面数十分钟也可以。
平时多走走路就可以了。
最重要的是坚持。
跑步 要坚持。。。