江西水利乙级设计院:请问在打网球的过程中把后背拉伤了应该如何很快的恢复？？？？

请问在打网球的过程中把后背拉伤了应该如何很快的恢复？？？？ 韧带拉伤后治愈过程中如何辅助治疗 请问在重庆渝中区哪里可以学打网球的？ 请问夏季,在什么时候适合打网球 请问网球中如何确定双打的发球次序？ 我胳膊的韧带拉伤了 ,请问平时应该注意哪些? 过度运动后肌肉拉伤了应该如何处理? 我后背肌肉拉伤了,而且头晕,请问怎么回事?医院去看过了,吃扶他林呀没用! 打喷嚏的时候把后背扭了! 我老爸在吃饭的时候，把挂钩那里的拉伤了，也就是鬓角那里，怎么办？