神马品牌网拜尔和齿道拜尔的区别:我现在好难受 谁来帮帮我!!
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 22:43:47
我上了3年大学结果自己把自己的身体搞坏了
在学校期间因为是多人住宿，大家都很能玩，这样就休息不好，平时睡的也比较晚，早起的也很晚，也不吃早饭，后经常玩电脑，长期的这样的就把我搞坏了。
我现在主要是后背和脖子比较疼痛，晚上睡觉也不容易入睡经常2-3小时后才能入睡，最主要的是白天非常困，而且也没有精神，浑身没劲，非常气虚。
虽然我也知道现在什么原因了，但是也晚了，我现在把每天作息时间改了，电脑也少玩了，但是这种痛苦可能现在不能完全消除， 谁还有更好的建议，让我彻底恢复精力啊。 我现在真的是也很郁闷啊
在学校期间因为是多人住宿，大家都很能玩，这样就休息不好，平时睡的也比较晚，早起的也很晚，也不吃早饭，后经常玩电脑，长期的这样的就把我搞坏了。
我现在主要是后背和脖子比较疼痛，晚上睡觉也不容易入睡经常2-3小时后才能入睡，最主要的是白天非常困，而且也没有精神，浑身没劲，非常气虚。
虽然我也知道现在什么原因了，但是也晚了，我现在把每天作息时间改了，电脑也少玩了，但是这种痛苦可能现在不能完全消除， 谁还有更好的建议，让我彻底恢复精力啊。 我现在真的是也很郁闷啊
先去医院作一个比较全面的体检,看看有没有什么慢性疾病。如果无大碍，制定一个科学的身体锻炼计划，持之以恒。不必太着急，也要不以为然。历史上有很多在各自的专业做出杰出成绩的长寿老人，年轻时也都身体不好，有的甚至是相当不好，但只要有个正确有认识和科学的生活方式，年轻时一时的身体不好并不决定你的终生。
不要紧,后背和脖子是劳损,不要玩太久就好了.白天要加强锻炼,多出汗,动筋骨,精神就会好了.