神马品牌网率土之滨辅助工具:以前跟同学一起练
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 04:42:02
以前跟同学一起健身，后来发现自己背部的肉厚实了了起来，这样从侧面看起来就觉得很身体躯干很宽，问有什么有效的方法消除么？
另外，练仰卧起坐以后，发现自己胸沟下方有一块碗大的肉鼓了起来，穿薄衣服就能很清楚的看见，问这块是肌肉呢还是我的方法错误导成的（一直是很正规的方法，大学体育教材里面的方法）
屁股很大，越来越觉得大，怎么在短时间里消除呢？
另外，练仰卧起坐以后，发现自己胸沟下方有一块碗大的肉鼓了起来，穿薄衣服就能很清楚的看见，问这块是肌肉呢还是我的方法错误导成的（一直是很正规的方法，大学体育教材里面的方法）
屁股很大，越来越觉得大，怎么在短时间里消除呢？
1，没办法消除谁叫你练了就这么着把。
2，别老做仰卧起坐，还要做仰卧举腿。前者练上腹后者练下腹。腹肌练一练肯定会突出来，想看不到的话就把胸练大点。
打打篮球，就行了