率土之滨太史慈和灵帝:19岁女孩在夜晚睡眠时身体有何生理变化

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 09:23:42

19时：晚餐使血液进入胃肠,体力开始减退,情绪最不稳定
20时：受制于大自然「催眠」,食物水份充足？荷尔蒙洗牌。
21时：神经活动强劲,记亿力增强,回忆白天「重要得失」。
22时：身体及生、心理松弛的过度时刻。
23时：荷尔蒙浓度渐降,呼吸减缓,身体各种功能渐处低潮。
24时：生理最低潮、最好睡觉。所以还是少熬夜才能保有健康的身心 。

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