神马品牌网京东生鲜超市在哪:可不可以空腹做仰卧起坐
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 15:32:59
还有跑步
不可以
不宜空腹运动
人们都知道饱腹运动不好，但对空腹运动却不以为然，以为空腹运动胃肠不需要多少血液，胃肠不会与四肢因争血液而发生矛盾。专家却认为，这是错误的认识，其实空腹运动危险更大。
运动需要适当能量，人体平时能量的来源，主要靠饮食中摄取来的糖类，可是当空腹进行晨练时，主要的能量来源就靠脂肪了。人在空腹运动时，血液中的游离脂肪酸会明显增高，脂肪酸肌活动的来源如过量，就会出现损害心肌的“毒物”，引起心律失常，甚至导致猝死。因此，在空腹运动之前，应先喝一杯牛奶或吃些糕点，这样可减少诱发低血糖症的危险。
不可以呀，应该在饭后一两个小时做运动哦
不宜空腹，也不宜吃饱的时候哦
是吗，以前我常做哦